Teori Diet Golongan Darah - Metode diet berdasarkan golongan darah dikenalkan oleh Dr.Peter
J.D’Adamo di tahun 1996. Diet ini membagi makanan menjadi beberapa
kelompok yakni makanan laut, daging dan unggas, lemak dan minyak, telur
dan susu, biji-bijian, kacang-kacangan, muffin dan roti, sereal,
sayuran, buah, pasta, aneka minuman, bumbu, dan teh herbal. Dengan
pengelompokan ini berarti seseorang hanya boleh mengonsumsi makanan yang
sesuai dengan golongan darahnya.
Selain itu diet golongan darah juga membagi jenis olahraga yang cocok untuk golongan darah tertentu. Sebagai contoh, orang dengan golongan darah A memiliki tipe petani maka olahraga yang cocok untuknya adalah yoga dan golf. Dan orang yang memiliki golongan darah O dikatakan sebagai tipe pemburu maka olahraga yang cocok untuk golongan darah ini adalah senam aerobik dan bersepeda. Begitu juga dengan tipe darah B dan AB.
Teori Diet Golongan Darah
Diet Golongan Darah A -
Seseorang yang bergolongan darah A dianjurkan untuk mengonsumsi makanan
yang rendah lemak dan tinggi karbohidrat. Makanan yang direkomendasikan
yaitu kacang-kacangan dan juga ikan-ikanan. Dan daging merah merupakan
makanan yang wajib dihindari. Sedangkan olahraga yang cocok untuknya
adalah jalan kaki, yoga dan taichi. Golongan darah tipe ini tidak di
bolehkan diet dalam keadaan stres.
Diet Golongan Darah B - Orang yang memiliki golongan darah B cukup beruntung, pasalnya makanan yang dikonsumsinya cukup variatif kecuali daging unggas. Nah untuk golongan darah AB sendiri dianjurkan untuk mengonsumsi makanan gabungan dari gol A dan Gol darah B, namun mereka harus menghindari daging merah, mengurangi asupan susu dan juga karbohidrat.
Diet Golongan Darah O - Pemilik golongan ini, boleh memakan apa saja diutamakan sayuran hijau. dan protein dengan karbohidrat rendah. Meski demikian ada bebrapa makanan yang harus dihindari diantarya telur puyuh, telur angsa, kerang, gurita, kuaci, dan jamur.
Itulah teori diet golongan darah yang dikembangkan oleh Dr.Peter J.D’Adamo. Semoga bermanfaat bagi Anda.
Diet Golongan Darah B - Orang yang memiliki golongan darah B cukup beruntung, pasalnya makanan yang dikonsumsinya cukup variatif kecuali daging unggas. Nah untuk golongan darah AB sendiri dianjurkan untuk mengonsumsi makanan gabungan dari gol A dan Gol darah B, namun mereka harus menghindari daging merah, mengurangi asupan susu dan juga karbohidrat.
Diet Golongan Darah O - Pemilik golongan ini, boleh memakan apa saja diutamakan sayuran hijau. dan protein dengan karbohidrat rendah. Meski demikian ada bebrapa makanan yang harus dihindari diantarya telur puyuh, telur angsa, kerang, gurita, kuaci, dan jamur.
Itulah teori diet golongan darah yang dikembangkan oleh Dr.Peter J.D’Adamo. Semoga bermanfaat bagi Anda.
